خرید پستی ایران مارکت

با خرید پستی ایران مارکت سنتر، سفارش خود را درب منزل دریافت کرده، مبلغ آن را به مامور پست بپردازید سیستم فروش در این سایت بگونه ای است که خریداران میتوانند بدون هیچ نگرانی سفارش خرید بدهند و فقط هنگامیکه کالا بدستشان رسید هزینه آنرا پرداخت کنند.

خرید پستی ایران مارکت

راهنمای خواب کم و بسیار با کیفیت

راهنمای خواب کم و بسیار با کیفیت

راهنمای خواب کم و بسیار با کیفیت

دسته نرم افزار آموزشی زیردسته کامپیوتر

عنوان اصلی : Sleep Hacking Have More Energy Spend Less Time in Bed

در این مجموعه آموزش مطالبی را خواهید آموخت و با تمرین هایی آشنا می گردید که با زمان کمتری خواب انرژی بیشتری کسب نمایید.
این مجموعه آموزش ویدیویی محصول موسسه آموزشی Udemy است که بر روی 1 حلقه CD به همراه فایلهای تمرینی و به مدت زمان 1 ساعت و 33 دقیقه در اختیار علاقه مندان قرار می گیرد.

در ادامه با برخی از سرفصل های درسی این مجموعه آموزش آشنا می شویم :
آشنایی با این کورس آموزشی و سیکل خواب انسان
مقایسه ای بین زمان خواب و کیفیت خواب
آشنایی با سه عامل مهم و موثر در یک خواب خوش
آموزش در رابطه با حرارت بدن در زمان خواب و چرخه آن
آشنایی با اثرات مصرف غذا و نوشیدنی و مواد دخانی بر روی چرخه خواب
آشنایی با اثرات ورزش بر روی خواب
مروری بر سازگاری
بهینه سازی میزان نور در طول روز
بهینه سازی میزان نور در بعد از ظهر
مطالبی در رابطه با عدم مصرف و یا مصرف محرک ها و نحوه صحیح استفاده از آن ها
آشنایی با میزان مصرف آب در روز و اثرات آن بر روی خواب
مروری بر مبحث استفاده از قرصهای خواب
آشنایی با درجه حرارت مناسب برای خواب
آموزش رها شدن از نویزها
آشنایی با اثرات تخت خواب بر روی یک خواب آرام و مطمئن
نکات کلیدی برای احساس خوب پس از بیدار شدن از خواب
مبارزه با بی خوابی
آشنایی با برخی دیگر از نکات مرتبط با خواب
نحوه استفاده از تجربیات شخصی خودتان در این زمینه
مفاهیم اساسی

مشخصات این مجموعه :
زبان آموزش ها انگلیسی روان و ساده
دارای آموزش های ویدیویی و دسته بندی شده
ارائه شده بر روی 1 حلقه CD به همراه فایلهای تمرینی
مدت زمان آموزش 1 ساعت و 33 دقیقه !
محصول موسسه آموزشی Udemy